紅茶は美容にいい？含まれる成分や種類、楽しみ方を紹介｜健康美容 橘

こんにちは、猫好きエステティシャンの健康美容橘です。

前回はふとしたお客様とのお話からコーヒーを調べてみました。そうなると当然紅茶も気になりますｗ
そこで、コーヒーと並んで、身近な飲み物のひとつである紅茶を調べてみました。

香りを楽しみながら温かい紅茶を飲む方もいれば、すっきりとした冷たい紅茶がお好きな方もいらっしゃいますよね。

そんな紅茶について調べてみると、味や香りを楽しむだけでなく、美容や健康を意識する方から注目されている成分も含まれているようです。

今回は、紅茶に含まれる成分や代表的な種類、毎日の楽しみ方についてご紹介します。

紅茶に含まれるポリフェノールとは？

紅茶には「紅茶ポリフェノール」と呼ばれる成分が含まれているそうです。

紅茶は緑茶と同じ茶葉から作られますが、製造する過程で茶葉に含まれる成分が変化し、紅茶ならではの色や香りが生まれるといわれています。

ポリフェノールは、植物が自分自身を守るために作り出す成分の総称です。美容や健康を意識する方からも注目されています。

ただし、紅茶を飲むだけで肌がきれいになったり、肌のお悩みが改善したりするわけではありません。

毎日の食事や睡眠、スキンケアなどを大切にしながら、楽しみのひとつとして取り入れるのがよさそうです。

紅茶にはどんな種類がある？

ひと口に紅茶といっても、産地や茶葉によって香りや味わいが異なります。

代表的な紅茶の種類を調べてみました。

ダージリン

ダージリンは、インド北東部で作られている紅茶です。

華やかな香りと、すっきりとした味わいが特徴といわれています。香りを楽しみながら、ストレートで飲みたい方にも選ばれているようです。

アッサム

アッサムは、インド北東部のアッサム地方で作られています。

濃い色合いと、コクのある味わいが特徴です。ミルクとの相性がよいといわれており、ミルクティーにもよく使われています。

セイロン

セイロンティーは、スリランカで作られる紅茶の総称です。

産地の標高によって、香りや味わいが異なるそうです。すっきりしたものからコクのあるものまで、さまざまな種類があります。

アールグレイ

アールグレイは産地の名前ではなく、ベルガモットという柑橘類の香りを付けた紅茶です。

爽やかで華やかな香りがあり、温かい紅茶はもちろん、冷たいアイスティーとしても楽しみやすそうです。

フレーバーティー

フレーバーティーは、果物や花などの香りを加えた紅茶です。

アップルティーやピーチティーなど、さまざまな種類があります。その日の気分に合わせて香りを選べることも、楽しみのひとつですね。

紅茶の種類によって、美容への働きに大きな違いがあるとは言い切れません。香りや味を比べながら、自分が心地よく飲めるものを見つけてみてはいかがでしょうか。

温かくても冷たくても楽しめる紅茶

紅茶は、温かくしても冷たくしても楽しめる飲み物です。

暑い日には、すっきりとしたアイスティー。肌寒い日には、香りをゆっくり楽しめるホットティーなど、季節や好みに合わせて選べます。

仕事や家事に集中していると、水分を取ることを忘れてしまうこともあります。お気に入りの紅茶を用意しておくと、ひと息つくきっかけにもなりそうです。

美容を意識するときの紅茶の飲み方

市販の紅茶飲料には、砂糖が多く含まれているものもあります。

美容や健康を意識する場合は、無糖の紅茶を選んだり、自分で加える砂糖の量を控えめにしたりする方法もあります。

ストレートだけでなく、レモンやミルクを加えるなど、好みに合わせて楽しむのもよいですね。

紅茶にはカフェインが含まれています。飲む時間によって眠りにくくなる方や、胃に負担を感じる方もいるようです。

そのような場合は、一度にたくさん飲まず、量や時間を調整してみてください。夜に紅茶を楽しみたいときは、カフェインレスの紅茶を選ぶ方法もあります。

紅茶の時間を自分をいたわる時間に

お気に入りの紅茶を用意して、香りや味を楽しみながら、ひと息つく。

そんな短い時間も、忙しい大人女性にとって、自分をいたわる時間になるのかもしれません。

紅茶だけで美容に大きな変化が起こるとはいえませんが、毎日の水分補給や、気持ちを切り替えるきっかけにはなりそうです。

温かい紅茶が好きな方も、冷たい紅茶が好きな方も、その日の気分に合った一杯を楽しんでみてはいかがでしょうか。

※紅茶は医薬品ではなく、病気や肌トラブルを治療するものではありません。

朝来市和田山の車屋さん２階の小さなサロン

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