お肌に刺激与えてないですか？

知らないうちに刺激を与えているかも

スキンケアをする肌はラップと同じ厚さ？

ご存知のように、スキンケアは「優しく」「刺激のないように」

ただ、一生懸命すぎて返って刺激を与えている場合もあります。

実は私たちがしているスキンケアのお肌は

ラップとほぼ同じ厚みしかないのです！

0.02mm

想像してください。

ゴシゴシしたら、サランラップはどうなりますか？

／

ちゃんとやってるのに、肌の調子がなかなか良くならない

＼

そんな方は一度チェックしてみてください♪

今回は特にお風呂やお風呂上りのチェックです！

いかがでしたか？

簡単に確認していきましょう。

●クレンジングや洗顔は念入りにしている

●あったか～いお湯ですすいでいる

●入浴時にクレンジングや洗顔をする（シャワーですすいでいる）

基本的にはフレンジングも洗顔も１分以内が最適と言われています。

また、長くすればするほど必要な角質や油分まで取ってしまいます。すると大切なバリア機能を壊してしまう可能性があります。

●ゴシゴシ拭いちゃう

「大丈夫です、そうっと拭いています」という方は多いと思います。

ちょっと待って？

頭や髪の毛を拭く時にタオルが顔に当たって擦ってませんか？

●お風呂上りは忙しくて化粧水など後回しにしている

●ちゃちゃっちゃ～って「とりあえず」スキンケアしている

実は、お風呂上りは入る前よりも乾燥しています！

クレンジングや洗顔もしていますし、温度で汗をかいていたりと油分や水分は思った以上に奪われています。

しっかり水分を補給し、栄養を与え、閉じ込める為に保湿を！

また、洗顔でお顔はアルカリ状態で防御が不十分な状態なんです。

少しでも早く弱酸性に戻したいですね。

そして、特に乾燥肌が気になる方は一度生活自体も見直してみて欲しいのです。

乾燥肌は生活環境に大きく左右されると言われています。

良質な食事して、睡眠をとって、適度に体を動かす

一度にやるのではなく、小さなステップで大丈夫♪

続ける事が大切なのです(*^^*)

1人で出来そうにないのなら、私がお手伝いさせて頂きます～

---

---